食用油厂家告诉您怎样减少食用油量.饮食上吃油量大,大多数人知道这对身体是没有益处的,油量大菜肴吃起来更香,其实食用油使用过量这不仅仅是烹饪方式和饮食习惯的小问题,这是关系到身体健康的大问题.

吃油太多会导致身体危机

食用油生产厂家提示您,有些癌症,与"油大"有着直接或间接的联系.吃进胃里的油脂过多,胆汁也会相应增加分泌.当高脂肪,低纤维的食物进入结肠后,结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物,从而增加患结肠癌的机会.

女性体内雌激素水平高,罹患乳腺癌的几率就高.油脂吃得过多易致肥胖,而肥胖的妇女体内雌性激素的水平普遍较体瘦妇女高.

虽然没有直接证据证明高脂肪饮食会引发前列腺癌,但流行病统计学的研究结果表明,从日本移民到美国的日本后裔,罹患前列腺癌的比率远较日本本土高.分析认为,这与他们放弃了日本传统的清淡饮食而改吃美国式的高脂饮食有关.

食用油厂家发布减少食用油量的小贴士

多采用蒸、煮、炖、汆、拌等少油的烹调方法,以此减少油的摄入,不用油炸,油煎等烹调方法.做汤或者用砂锅炖菜时,不需要再用油煸炒,可以直接将肉等食材放入锅中.少吃奶油蛋糕,酥皮点心等食物,这类食物里还有大量的反式脂肪.减少外出用餐次数,餐馆里菜的用油量偏大,食用油生产厂家提示您注意一些黑心的商家可能使用非正规渠道来源的劣质油.多使用不粘锅、微波炉等炊具,这样可以少用一些"润锅"油,从而减少油的使用量.