春暖花开季,养生正当时,莱香花生油助您一臂之力!近日天气渐暖,花草复苏,一片生机.春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,选择食疗养生也是很不错的方法.那春季应该以荤食还是素食为主呢?莱香咨询热线:400-187-1009.

春季饮食要根据个人体质进行选择

春天的三个月,是自然界万物复苏,各种生物欣欣向荣的季节.人们也要顺应自然界的规律,早睡早起,起床后要全身放松,在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志.

春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补.身体特别虚弱的人可以适量食用海参,冬虫夏草等补品.对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥,辛辣的食物.

春季肝气生发,下面我们来介绍一种养肝小菜:

原料:生猪肝100克、菠菜200克、发好的海米15克，莱香花生油、干花椒、香菜、精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、芝麻油适量.

制法：1.将生猪肝切成小薄片,用开水氽半生,捞出用凉水过凉,控净水分.

2.将菠菜洗净,切成2厘米的长段,放入开水中焯一下,再放入冷水中过凉,控净水分.